來源：廣東衛(wèi)生信息 作為廣東娃 從小到大 無論跟媽媽說什么 她永遠(yuǎn)只有一句話 這么多年過去了 你們到底明白媽媽口中的 “濕氣、熱氣、濕熱”是什么了嗎？ 廣東只有兩種人 濕氣的、熱氣的 其實(shí)早在兩千多年前，祖先們就總結(jié)出了6種影響人體的環(huán)境因素，它們分別是—— 這6種因素在正常情況下不致病，還維持著人體正常生理功能。但是，當(dāng)這6種因素出現(xiàn)了偏倚，就會成為致病因素。 廣東人一年四季都在祛濕，就是其中的“濕”經(jīng)常出來搗亂。 濕氣 所謂濕，也就是濕氣，有“外濕”和“內(nèi)濕”的區(qū)分。 “外濕”屬于外邪，多由于氣候潮濕、涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；“內(nèi)濕”是一種病理產(chǎn)物，與臟腑功能失調(diào)有關(guān)。 那有小伙伴就要問了—— 不是。很多人以為濕氣重就是喝了太多水，但實(shí)際上濕氣不等同于水，它更多和飲食有關(guān)，例如吃了太多甜的、油膩的食物…… 那怎么知道自己有沒有濕氣呢？ 總的來說，看這4方面就知道： ① 看分泌物、排泄物 是否黏膩與渾濁，如大便黏膩、小便渾濁、白帶多且色黃等。 ② 看舌苔 是否有一層白膜一樣的東西，舌體胖大，舌兩側(cè)有齒痕。 ③ 看精神狀態(tài) 是否身體沉重，四肢乏力，頭重如裹（頭好像被濕毛巾包住一樣）。 ④ 看病程長短 是否反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈。 熱氣 熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪，而“熱氣”就是廣東人對“上火”的俗稱。 廣東人是一種吃啥都上火的生物，一年365天，天天都在“上火”。 一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。“熱氣”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。 喉嚨痛、便秘、尿黃、牙疼、口腔潰瘍、長痘等都可以用“上火”來解釋。 為什么濕熱愛找廣東人？ 了解了濕氣和熱氣，“濕熱”也就很好理解了，即熱與濕同時(shí)侵犯人體，同時(shí)存在體內(nèi)的病理變化。 很多初來廣東的小伙伴會有這樣的疑惑：為啥在老家的時(shí)候“一天三頓小燒烤，烤肉火鍋沒煩惱”，來了廣東卻動不動就長痘、犯腸胃??？ 主要有以下兩個(gè)原因： 1、氣候原因 《廣東新語》中說：“嶺南之地，愆陽所積，暑濕所居。” 嶺南，顧名思義，位于五嶺以南。緯度低，常年受太陽輻射較多，溫度偏高；而廣東靠海，受季風(fēng)影響，降水充沛，空氣濕悶。 溫度高、雨水多，高溫炎熱，長期在這種環(huán)境下，身體的“濕氣”“熱氣”難以排出，所以會“濕熱”。 2、水土原因 廣東和北方的水土不盡相同。 受氣候影響，廣東的水是“熱”的，甚至可能有點(diǎn)燥，而北方省份水大多是涼性的，即使吃了上火的，也有水的涼性可以中和。 這就是為什么四川、湖南的小伙伴吃辣不亦樂乎，廣東人卻吃什么都熱氣。 分清楚食物的寒熱，是一個(gè)優(yōu)秀廣東人的必修課。 廣東人的“濕熱” 用廣東的“法子”醫(yī) 應(yīng)對“濕熱”，廣東人有一套?？快覝?、涼茶、糖水三大法寶，能有效緩解。 1、喝老火湯 受中醫(yī)食療思想的影響，廣東人偏愛“藥食同源”的老火靚湯，能幫助祛除燥熱濕氣。 2、喝涼茶 涼茶既不涼，也不是傳統(tǒng)意義的茶，它以民間常用復(fù)方或單味土產(chǎn)草藥煎熬而成，有清熱解毒，生津止渴，祛火除濕的功效。 主要作用是將藥性寒涼且能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎湯做飲，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療因秋冬燥氣所致的喉嚨疼痛等疾患。 涼茶要溫著喝，這樣既可以減輕某些藥物的副作用和不良反應(yīng)，還可以減輕對胃腸道的刺激。 廣東涼茶種類非常多，除了癍痧，還有廿四味、夏桑菊、五花茶等一眾優(yōu)秀“作品”。 3、喝糖水 如果實(shí)在不想吃苦，吃甜也能達(dá)到清火祛濕的效果。 山楂蘋果黃糖水、冬瓜茨仁糖水、綠豆糖水、薏米糖水……多種選擇任君挑選。 除此之外，還有拔罐、針灸、刮痧，總之，為了應(yīng)對體內(nèi)的濕氣和熱氣，廣東人可是很拼的。 是不是每個(gè)人都要“祛濕”呢？ 當(dāng)然不是。 提醒大家，如果沒有病，就沒必要祛濕。中藥也是有副作用的，盲目用藥只會傷害身體。與其盲目追求祛濕降火，不如把生活作息調(diào)整好，少熬夜、少喝酒、多運(yùn)動。 終于知道為啥廣東人 總是濕氣、熱氣了 你還有什么預(yù)防“濕熱”的方法 趕快在評論區(qū)分享吧！ 來源：廣東科普綜合自生命時(shí)報(bào)、Livin廣州、深圳衛(wèi)健委
相關(guān)附件：
