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    冬季呼吸道疾病防治和健康提示
    發(fā)布日期:2024-02-06 16:01
    來源:開平市衛(wèi)生健康局
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    國家衛(wèi)生健康委于2月4日(周日)15:00,在國家衛(wèi)生健康委2號樓新聞發(fā)布廳召開新聞發(fā)布會,介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關(guān)情況。

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    國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長
    米鋒

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    各位媒體朋友,大家下午好!歡迎參加國家衛(wèi)生健康委舉辦的新聞發(fā)布會。

    近期,我國新冠疫情呈低水平波動,流感、肺炎支原體感染人數(shù)回落。全國二級以上醫(yī)療機構(gòu)門急診呼吸道疾病診療工作繼續(xù)保持平穩(wěn)。

    當(dāng)前正值春節(jié)前返鄉(xiāng)高峰,國內(nèi)南北互跨旅游熱潮持續(xù),還有遠赴境外觀光旅游。人群大規(guī)模流動和聚集容易加速呼吸道疾病傳播,春節(jié)前后呼吸道疾病仍會保持一定的流行水平。

    國家衛(wèi)生健康委已專門就春節(jié)前后防控工作作出部署。各地要加強值班值守,保持備急狀態(tài),統(tǒng)籌調(diào)度好醫(yī)療衛(wèi)生資源和專業(yè)力量?!?20”急救熱線要保證24小時暢通,做好急救轉(zhuǎn)運。

    二級以上醫(yī)院和基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)發(fā)熱門診及診室要應(yīng)開盡開,配強醫(yī)療力量。急診、兒科、呼吸科等重點科室要暢通綠色通道,安排好節(jié)日期間醫(yī)療服務(wù)保障。要強化關(guān)口前移,保護好老年人、兒童、孕產(chǎn)婦、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點人群,滿足人民群眾就醫(yī)和急診需求。

    近期我國中東部地區(qū)出現(xiàn)大范圍持續(xù)性低溫雨雪冰凍天氣,雨雪覆蓋范圍廣、持續(xù)時間長,可能對群眾健康造成不利影響。公眾出行要關(guān)注天氣變化,做好防寒保暖,高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病患者要帶好常用藥品。加強場站安全保障和防控措施,保障群眾平安、健康到家。

    今天是立春,再過幾天將迎來農(nóng)歷龍年春節(jié)。希望廣大群眾在春節(jié)期間,始終保持健康生活方式,合理膳食、均衡營養(yǎng)、科學(xué)運動、規(guī)律作息,盡享闔家團聚的幸福、身心健康的快樂。

    今天發(fā)布會的主題是:冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關(guān)情況。

    我們請來了:

    交通運輸部運輸服務(wù)司副司長高博先生;

    中國疾控中心病毒病所研究員陳操先生;

    北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康先生;

    廣東省中醫(yī)院院長張忠德先生;

    上海市徐匯區(qū)斜土街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科主任醫(yī)師朱蘭女士。

    請他們共同回答記者的提問。下面,進入今天的現(xiàn)場提問環(huán)節(jié),請各位記者朋友舉手提問,提問前請先通報所在的新聞機構(gòu)。

    請?zhí)釂枴?/p>



    中央廣播電視總臺央視記者

    請問,當(dāng)前我國呼吸道疾病和新冠疫情的流行情況怎么樣?JN.1變異株是否發(fā)生新的變化?下一步還會不會面臨疫情反彈風(fēng)險?謝謝。


    中國疾控中心病毒病所研究員
    陳操

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    謝謝您的提問。目前我國新冠疫情仍然呈低水平流行,但近期病例報告、哨點醫(yī)院檢測陽性率等監(jiān)測數(shù)據(jù)有小幅增加,提示新冠疫情呈現(xiàn)上升趨勢。目前,我國本土病例中新冠病毒的JN.1變異株已經(jīng)成為優(yōu)勢的流行株,感染病例主要是以輕型為主。隨著春節(jié)前后人員跨區(qū)域流動和人群聚集性增多等因素影響,預(yù)計新冠疫情將逐步上升。

    監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,我國急性呼吸道疾病形勢在2023年12月上旬達到高峰以后連續(xù)2周有所下降,12月底小幅回升,持續(xù)高位波動,近三周有所下降。其中,流感呈回落趨勢,但仍是當(dāng)前呼吸道疾病感染的最主要病原體,其他的呼吸道疾病處于較低水平。專家研判認(rèn)為,2月份我國將繼續(xù)呈現(xiàn)多種呼吸道疾病交替或共同流行態(tài)勢,其中,流感預(yù)計在春節(jié)前后降至較低水平。

    謝謝。



    鳳凰衛(wèi)視記者

    今天是立春節(jié)氣,請問中醫(yī)在疾病預(yù)防方面有哪些飲食和生活方面的建議?謝謝。


    廣東省中醫(yī)院院長
    張忠德

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    立春的氣候特點是風(fēng)寒,春濕慢慢起來了,人體的陽氣開始升發(fā)了,這時候臟腑肝氣偏旺、脾胃偏弱。所以,我們在飲食方面需要注意幾個問題,繼續(xù)防風(fēng)寒、祛濕氣、舒肝氣、健脾氣。具體來說:祛風(fēng)寒,就要用民間常見的姜、陳皮、蔥煮水喝;祛濕氣,我們在這個時候會吃很多的肉,比如羊肉、牛肉、雞肉等,獲得熱量的同時要注意健脾胃、祛濕氣,這時候可以搭配一些蘿卜、玉竹、麥冬、沙參、百合一起來煮,也可以搭配甘蔗一起煮。南方地區(qū)現(xiàn)在濕氣重,我們叫做“回南天”,濕氣相當(dāng)厲害,所以祛濕力度還要更大,我們要用好陳皮、薏米、扁豆、淮山等健脾祛濕的食材;疏肝氣,可以做一些運動,春天以后肝容易郁,我們要保持心情舒暢,唱歌、練八段錦、練太極拳,讓我們的心情舒暢起來,主要是以這幾個要點為主。

    謝謝。



    每日經(jīng)濟新聞記者

    今年春運期間客流高位運行,交通運輸部門如何做好春運疫情防控工作?謝謝。


    交通運輸部運輸服務(wù)司副司長
    高博

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    謝謝記者朋友的提問。春運期間,人員大規(guī)模集中流動,做好春運的疫情防控工作,大家非常關(guān)注。今天是2024年春運的第10天,春運前9天,全社會跨區(qū)域人員流動量日均超過1.9億人次,公眾的出行需求旺盛,交通運輸運行總體平穩(wěn)有序。龍年春節(jié)馬上就要到了,交通運輸部門在認(rèn)真做好春運服務(wù)保障的同時,持續(xù)抓好春運的疫情防控工作,確保人民群眾平安、便捷、溫馨出行。

    在場站和交通運輸工具的疫情防控方面,我們嚴(yán)格做好客運場站、交通工具服務(wù)區(qū)的清潔消毒和通風(fēng)換氣,確保疫情防控措施落實到位。

    在客流的運輸組織方面,我們通過加密運營班次、延長運營時間、增開進出站和安檢通道、晚點情況下提前通知等方式,最大限度地減少旅客在場站內(nèi)聚集,降低交叉感染的風(fēng)險。

    在宣傳引導(dǎo)方面,我們針對自駕出行的朋友、旅客和營運駕駛員等不同群體,發(fā)布了春運平安出行的溫馨提示,在客運場站、交通工具、服務(wù)區(qū)等場所動態(tài)播放,引導(dǎo)公眾在春運途中科學(xué)佩戴口罩,做好自身健康的第一責(zé)任人。同時,持續(xù)做好交通運輸一線從業(yè)人員的健康監(jiān)測工作。

    在醫(yī)療物資運輸方面,我們加強運輸組織和協(xié)調(diào)調(diào)度,指導(dǎo)運輸企業(yè)和醫(yī)療物資的生產(chǎn)企業(yè)加強供需對接,充分保障春運期間醫(yī)療物資的運輸需求。

    在這里,也提醒廣大旅客朋友,春運期間進入客運場站和乘坐公共交通工具時,建議您佩戴好口罩,做好個人防護。我們共同努力,一起守護平安健康的出行環(huán)境。

    謝謝!



    中央廣播電視總臺財經(jīng)節(jié)目中心記者

    哪些關(guān)鍵營養(yǎng)素對于預(yù)防和抵抗呼吸道傳染病至關(guān)重要?如何科學(xué)營養(yǎng)攝入,提高自身免疫力呢?謝謝。


    北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任
    于康

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    謝謝您的問題。我們說合理營養(yǎng)是免疫力維護的重要物質(zhì)基礎(chǔ),合理營養(yǎng)首先的一點就是要做到食物的多樣化,因為沒有單一的食物能滿足全部的營養(yǎng)需求。所謂的食物多樣化,就是每天超過12種以上的食物攝入,每周爭取達到25種以上的食物。在這個基礎(chǔ)之上,我們還要強調(diào)對免疫力重要的三個方面的注意:

    第一,要確保優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入??梢赃x擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的,像雞蛋清,清蒸的魚、蝦,去皮的雞胸肉、里脊肉、豆腐等等,我們要強調(diào)的是蛋白質(zhì)在總量滿足的前提下,一定均勻分布到三餐,平均每餐攝入25到30克的蛋白質(zhì),這對于整體蛋白質(zhì)的消化、吸收、利用是有利的。

    第二,多吃新鮮蔬菜和水果。我們強調(diào)的是每餐有蔬菜、每天吃水果。具體量化來看,每天攝食的生重計算的蔬菜量應(yīng)該達到300到500克,水果量應(yīng)該達到200到350克。而且我們強調(diào)多樣化,比如蔬菜,除了綠葉菜之外要強調(diào)深色蔬菜的攝入,蔬菜加上水果,一天攝入的總量希望能達到5種以上。

    第三,要充足飲水,每天平均的飲水量影響達到1500到1700毫升甚至更多,我們盡量不要出現(xiàn)很嚴(yán)重的口渴的時候才去喝水,而且我們希望大家喝水要做到有規(guī)律的飲用。選擇喝水的種類一般是白開水、淡茶水、蘇打水等等,盡量不要喝含糖的飲料。

    做到以上三點的同時,我們要強調(diào)有一些特殊的群體,比如像老年人或者慢病患者,還有一些長期素食的朋友,在前面提到的注意事項的基礎(chǔ)之上,在自然飲食的同時,還可能在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些營養(yǎng)補充劑,比如蛋白質(zhì)補充劑、微量營養(yǎng)元素補充劑,或者是選擇一些特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品,來滿足整體的需求。

    最后強調(diào)一點,我們盡量做到合理體重,做到吃、動兩平衡,這些都是維護合理免疫力的重要營養(yǎng)基礎(chǔ)。

    謝謝。



    新華社記者

    春節(jié)期間人群大規(guī)模流動,探親訪友、聚餐聚會等活動不可避免地會增多,很多人往往會食用大量油膩、高糖的食物。請問,這些食物對人的健康有哪些潛在的影響?應(yīng)該如何平衡好節(jié)日健康的飲食需求?謝謝。


    北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任
    于康

    謝謝,您提了一個非常實用的問題。春節(jié)期間,乃至在整個節(jié)假日期間,一般情況我們攝入的高能量、高油脂、高糖食物確實會比平常要多,如果少量攝入,其實問題不大,但如果持續(xù)幾天都是這些“幾高”食物攝入的話,確實會增加像肥胖或者血糖、血脂波動的風(fēng)險。針對這種情況,我們建議在春節(jié)期間,在飲食上至少做到以下幾個方面:

    第一,盡可能做到或者遵循食不過飽原則,每餐強調(diào)七分、八分飽,切忌暴飲暴食。

    第二,盡可能在春節(jié)期間和平時的飲食習(xí)慣保持一致,保持一個比較規(guī)律的進食和作息時間。通常而言,一日三餐是比較合適的,對于一些老年人或者慢性病患者,可以少量多餐,每餐還是強調(diào)七分飽的概念。

    第三,盡可能在春節(jié)期間不飲酒或者少飲酒,尤其是不要大量飲用高度的烈性酒精飲品,如果一定要喝酒的話,最好選擇低度的果酒,一天總量控制在150毫升以內(nèi),而且要注意,在飲酒的同時,避免同時攝入大量的副食,有些人因為一喝酒,他的總進食量會增加,帶來更多能量和油脂的攝入,這一點要避免。另外,避免空腹飲酒,這樣會造成胃腸不適,或者血糖等的波動。盡可能保持食物清淡,特別是避免前面提到的油炸、奶油、過甜的還有辛辣刺激食物的攝入。

    第四,在春節(jié)期間,盡量能夠全家歡聚,一塊來吃飯,一塊來烹調(diào)食物,享受美食,特別是年輕人要多陪老人共同進餐,這樣可以在愉悅的家庭氣氛中更好地享受食物的美味,也可以更好地實現(xiàn)合理營養(yǎng)的基本要求。

    謝謝。



    香港中評社記者

    春節(jié)期間,基層醫(yī)療機構(gòu)采取哪些措施來滿足公眾就醫(yī)需求?預(yù)備的藥品是否充足?謝謝。


    上海市徐匯區(qū)斜土街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科主任醫(yī)師朱蘭

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    謝謝您的提問。為了確保春節(jié)期間社區(qū)居民在社區(qū)的就醫(yī)需求能夠得到滿足,我們采取了一系列措施。首先,社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的值班電話是24小時開通,并且也通過多種方式向社區(qū)進行公示,確保居民診療問題能夠第一時間得到回應(yīng)。同時,我們也設(shè)置了簽約居民服務(wù)窗口,為居民提供咨詢、預(yù)約、健康提示等服務(wù)。

    第二,我們會做好節(jié)日期間的醫(yī)療服務(wù)和人力排班保障,像上海徐匯區(qū),各社區(qū)在春節(jié)期間至少開放兩個半天的門診,同時發(fā)熱哨點診室也是同步開放。

    第三,我們所有的家庭醫(yī)生也會把我們的聯(lián)系方式向簽約居民公開,確保節(jié)日期間的通訊暢通,并協(xié)同街鎮(zhèn)以及居委做好對重點人群發(fā)熱的診療接診,以及轉(zhuǎn)診和監(jiān)測工作。

    對您的第二個問題,是關(guān)于藥物儲備方面,在這方面,社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心也會根據(jù)日常診療的情況,按需儲備充足的藥品,比如解熱鎮(zhèn)痛藥我們會有一個月以上的用量儲備,確保在節(jié)假日期間居民用藥的服務(wù)需求。同時,我們也會加強對各類醫(yī)療、急救藥品的儲備。

    謝謝。



    中新社記者

    春節(jié)期間,親朋好友團聚,我們的飲食和起居也會和平時不太一樣,請問這段時間從中醫(yī)的角度應(yīng)該如何調(diào)理和保?。恐x謝。


    廣東省中醫(yī)院院長
    張忠德

    春節(jié)期間,確實親朋好友聚會特別多,春節(jié)“三個多”,分別是熬夜多、煙酒多、大魚大肉多,這“三個多”確實會對人體造成一定的傷害,那么如何去補救?我們知道,熬夜是最傷肝傷腎的,最容易引起喉嚨干、眼干、夢多等等癥狀,那我們熬夜的時候可以口服一些很經(jīng)典的方,如六味地黃丸、知柏地黃丸等,也可以用沙參、麥冬、石斛、百合來煲一些肉湯喝,達到滋陰補腎的作用。平時熬夜的時候也可以揉一揉三陰交這個穴位,就是在內(nèi)踝尖上四橫指的位置,一次按摩十來下,每天按摩兩三次,可以降虛火。另外,像抽煙多,很傷肺,會引起喉嚨干、口干這些癥狀,傷肺陰,所以我們要滋肺陰為主,要用好雪梨、蜂蜜,也可以口服沙參麥冬丸等經(jīng)典方,也可以用雪耳、雪梨來煲肉湯喝,潤肺潤燥。另外喝酒多損傷脾胃,要化痰濕,所以我們在喝酒的時候喝一點米湯水、白粥、小米粥等,放一點生姜、陳皮一起來煲,它可以解酒,還可以用中藥,我們叫做葛花,葛花煲陳皮,煮水喝消除對脾胃的傷害。

    另外一個是大魚大肉多,大魚大肉傷脾胃,造成食滯,食滯化火,所以出現(xiàn)腹脹、胃脹、口干、口苦等不舒服,這時候我們就要消食、清胃火、健脾,可以用市面上都有的山楂丸、健脾消滯片等等很多消食健胃的中成藥,我們在家里也會用麥芽、山楂來煲水喝,也可以用一些陳皮、生姜、雞內(nèi)金煲水給小孩、老人、大人喝,達到消食的作用。這幾個方面是大家要注意的地方。

    謝謝。



    澎湃新聞記者

    春節(jié)期間走親訪友、闔家團圓是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣。請問在春節(jié)探親聚會方面有哪些具體的防護建議?謝謝。


    中國疾控中心病毒病所研究員陳操

    謝謝您的提問。春節(jié)期間,人們闔家歡聚、走親訪友,在歡度春節(jié)的同時,也要做好傳染病的防控,建議采取以下防護措施:聚餐聚會前要確認(rèn)自身的健康狀況,如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀的時候,應(yīng)盡量避免參加聚餐和聚會活動,如確需前往,應(yīng)做好個人防護,聚會時應(yīng)佩戴好口罩,在就餐的時候應(yīng)與相鄰人員加大間隔距離。聚會聚餐期間要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,就餐前要洗手,就餐時要提倡使用公筷,避免混用餐具。如在外用餐,應(yīng)選擇證照齊全、干凈衛(wèi)生的場所。聚餐聚會時,在保暖的前提下,要注意好通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的暢通。聚餐聚會結(jié)束后,要做好自我健康監(jiān)測,如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀,以及出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等腸道癥狀的時候一定要注意觀察,同時注意休息,必要的時候就診就醫(yī)。

    謝謝。



    封面新聞記者

    節(jié)日期間,剩余菜品較多,存放時間比較長,一些隔夜菜可能存在亞硝酸鹽含量超標(biāo)等問題。哪些措施可以避免蔬菜、肉類食品亞硝酸鹽含量的增加?謝謝。


    北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康

    謝謝,您提了一個重要的問題。我想應(yīng)該至少做到以下幾個關(guān)鍵點。

    第一,我們盡量要保證食物食材的新鮮衛(wèi)生,盡可能不吃或者不多吃一些腌制的、燒烤的或者加工肉類的食物。

    第二,飯菜在制備好了以后,要保證在三個小時之內(nèi)吃完,盡量不要過長時間的儲存,特別是一些綠葉蔬菜類的,更不能長時間存放。如果存放時間過長,一方面可能增加細菌滋生的可能,第二也會增加亞硝酸鹽的含量。尤其要提醒的是,在冰箱冷藏其實并不能完全抑制細菌的繁殖,所以不要想當(dāng)然地認(rèn)為我把剩菜存到冰箱里就安全了,要盡可能早一點吃完,尤其是長時間保存還會造成維生素C等等營養(yǎng)素的含量的減少。

    第三,如果我第二天要帶飯等,可以采用以下的辦法,就是在食物熟了以后,用干凈的餐具把要第二天帶的菜先分離出來,放到一個干凈的容器里頭,然后冷藏保存。不要先去吃,污染了食物以后再去存放,這樣就可能會造成亞硝酸鹽含量的增加。

    第四,特別強調(diào)一下,不管你采取哪種措施,隔夜菜一定要在24小時之內(nèi)吃完,不可再延長這個時間。

    最后一點,要特別強調(diào)一下,我們在隔夜菜或者其他的情況下,在進食之前要充分地加熱。

    以上幾點可以有助于減少亞硝酸鹽的攝入,謝謝。



    中國日報記者

    春節(jié)期間人流量大,為了更好地做好就診救治工作,請問基層醫(yī)院應(yīng)該重點做好哪些準(zhǔn)備?如果有市民出現(xiàn)突發(fā)疾病,基層醫(yī)療衛(wèi)生保障服務(wù)應(yīng)該提供哪些幫助?謝謝。


    上海市徐匯區(qū)斜土街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科主任醫(yī)師朱蘭

    謝謝您的提問。為了做好春節(jié)期間的接診和救治工作,在上級部門的安排下,社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心重點做好幾個方面的準(zhǔn)備工作。

    第一,扎實做好醫(yī)療診療服務(wù)。強化門診以及發(fā)熱哨點的管理,同時加強技術(shù)力量,合理安排人員,嚴(yán)格執(zhí)行首診負(fù)責(zé)制,也做好急救和應(yīng)急的準(zhǔn)備,確保醫(yī)療急救設(shè)備和藥品等物資準(zhǔn)備到位。

    第二,做好疾病監(jiān)測和預(yù)警工作。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在春節(jié)期間發(fā)熱哨點診室和普通門診同步開放,也會加強對新冠、流感等呼吸道傳染病的監(jiān)測預(yù)警,一旦發(fā)現(xiàn)疫情及疫情苗子,會迅速進行規(guī)范調(diào)查和處置。

    第三,扎實做好社區(qū)重點人群的健康管理工作。我們會協(xié)同街鎮(zhèn)和居委做好對重點人群的健康服務(wù)。

    您剛剛提到的第二個問題,如果在春節(jié)期間居民出現(xiàn)突發(fā)疾病,可以在第一時間聯(lián)系社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,簽約居民也可以直接聯(lián)系家庭醫(yī)生,在服務(wù)中心和家庭醫(yī)生的指導(dǎo)下及時就醫(yī),我們社區(qū)也可以提供急救綠色通道。

    謝謝。



    東方衛(wèi)視記者

    冬春季節(jié)氣候變化比較大,想請問中醫(yī)認(rèn)為在防止“倒春寒”侵?jǐn)_方面有哪些好的經(jīng)驗?謝謝。


    廣東省中醫(yī)院院長張忠德

    謝謝?!暗勾汉本褪侵复禾礻枤鉁囟嚷厣耐瑫r,突然間出現(xiàn)氣溫劇烈下降,而且持續(xù)時間偏長的同時,帶來了寒冷、陰雨的天氣。所以中華民族在防止倒春寒致病方面有幾大要點:

    第一,要記住“春捂”,要注意保好暖,重點是在頭部、腳部、腹部、背部,這些地方要保好暖,比如有些人習(xí)慣早上起床就洗頭,洗完頭以后一定要吹干;有些人喜歡穿著單衣在房間或者辦公室走動,這時候倒春寒這段時間,你最好加上一件馬甲,保好暖;起床的時候及時穿上襪子和添衣服。

    第二,春天的時候要防止吃太多的酸東西,中醫(yī)說春天跟肝氣相通,肝氣容易偏旺,所以我們要減少進食過酸的東西,不能說完全不能吃,而是不能吃太多酸的東西;要增加一些辛溫的洋蔥、大蒜、韭菜、香菜等,在搭配肉類的同時,多增加這些辛溫發(fā)散的食材,不僅可以溫通陽氣,還可以散寒。

    第三,運動,中醫(yī)說運動養(yǎng)陽,其實運動可以通過微微發(fā)汗,把風(fēng)寒去掉,把濕邪去掉。春天我們遇到倒春寒,寒濕偏盛,所以要運動,但是運動不能太劇烈,避免大汗淋漓,反而損傷了陽氣,讓寒邪更容易入侵。運動完以后,要記得馬上添衣,或者洗個熱水澡,同時補充一點溫陽補氣祛寒的食材,比如用陳皮、生姜、西洋參、黃芪煮水、沖茶、煲肉湯,這樣去喝,可以把寒氣祛掉,把氣補回來。

    第四,護陽氣。春天的時候陽氣剛剛升發(fā),經(jīng)過整個冬天的消耗,所以要幫它一把,扶助它一把,陽氣一回來就能夠?qū)沟勾汉畮淼娘L(fēng)寒之邪。所以可以用桂枝、艾葉、藿香、生姜煮水來泡腳;也可以喝一些溫陽的藥物;這幾天特別冷,我們也可以喝一點羊肉湯、牛肉湯,放點姜、陳皮、黨參等溫陽的食材。但是溫陽不能太過,補充陽氣只能細水長流,一點一點的補,如果補太過了,就容易上火,出現(xiàn)牙齦腫痛、睡不了覺。

    所以,在倒春寒方面要注意以上四個問題。謝謝!



    總臺CGTN記者

    請問交通運輸部發(fā)言人,對于今年選擇自駕出行的人員,有哪些建議?謝謝。


    交通運輸部運輸服務(wù)司副司長高博

    謝謝您的提問。確實,正如您所說,近年來越來越多的人選擇自駕出行,根據(jù)綜合運輸春運工作專班預(yù)測,今年春運約有80%的人選擇自駕出行。近幾天,我國中東部地區(qū)出現(xiàn)大范圍持續(xù)雨雪冰凍天氣,復(fù)雜天氣給忙碌的春運和公眾出行,特別是自駕出行帶來一定的影響。交通運輸部門全力做好本輪雨雪天氣應(yīng)對防范工作,努力將天氣對春運的影響降低到最小。從平安出行的角度,對自駕出行的朋友們提出幾點建議:

    第一,關(guān)注車輛性能狀況。建議自駕出行前對您的車輛進行一次全面檢查,重點關(guān)注輪胎、燈光、剎車、轉(zhuǎn)向等關(guān)鍵部位,確保車輛的技術(shù)狀況良好,安裝ETC卡的車輛,出發(fā)前建議檢查ETC卡的狀態(tài)是否正常。

    第二,合理安排出行計劃。建議提前了解途經(jīng)地的天氣情況,關(guān)注沿途服務(wù)區(qū)的分布、充電樁的設(shè)置、氣象預(yù)報和路況信息,合理安排出行時間和線路,盡量錯峰避峰出行。春運期間,交通運輸部門推出了“e路暢通”小程序,大家選擇高速公路自駕出行時,可通過小程序及時獲取沿途的出行信息和服務(wù)信息。

    第三,安全駕駛文明出行。自駕出行的朋友們要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則,保持平和心態(tài),遇到堵車時依次排隊通行,非緊急狀態(tài)下不占用應(yīng)急車道。

    第四,做好個人出行健康防護。建議多關(guān)注自身和家人的身體健康狀況,將身體的狀態(tài)調(diào)整好。出行途中在服務(wù)區(qū)停車休息時,佩戴好口罩,不聚集、不扎堆,做好個人健康防護。休息后再出發(fā)時,建議環(huán)車一周進行車輛檢查。

    春運期間,交通運輸部門將全力以赴保障路網(wǎng)暢通,優(yōu)化春運舉措,提升服務(wù)品質(zhì),努力讓自駕出行更安全、更順暢、更舒心。

    謝謝。


    中國青年報記者

    請問,如何通過合理營養(yǎng)支持方案來提高住院患者的康復(fù)水平,以及提高對后續(xù)感染的抵抗力?尤其在康復(fù)期,在營養(yǎng)的調(diào)理方面有沒有什么特殊要求?謝謝。


    北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康

    謝謝您的問題。我想應(yīng)該做到以下幾個方面:

    第一,不管是在住院期間還是在康復(fù)期,我們的食物盡可能要保證細軟,保證便于攝食、吞咽、消化,要盡量避免油膩的、油炸的或者刺激性比較大的食物,尤其是老年患者。

    第二,對于一些食欲不佳、進食量減少、不能夠滿足營養(yǎng)需求、或者是在住院前一直有低體重狀態(tài)、或者有輕度營養(yǎng)不良的患者,也包括一些老年患者,我們可以在營養(yǎng)醫(yī)生的指導(dǎo)下,在進食的同時,注意選擇口服營養(yǎng)補充??诜I養(yǎng)補充可以選擇特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品或者腸內(nèi)營養(yǎng)制劑,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補充,彌補食物中營養(yǎng)的不足。

    第三,在感染的情況下,往往繼發(fā)腸道菌群失調(diào),有時候因為細菌感染使用抗生素后會產(chǎn)生腸道菌群失調(diào)問題,這時候應(yīng)該注意補充益生菌來改善腸道的微環(huán)境。

    我想強調(diào)的是,對于出院患者或者康復(fù)期的患者,我們在進行臨床監(jiān)測的同時,還要注意強調(diào)進行營養(yǎng)狀況和代謝水平監(jiān)測,建議這些患者可以在營養(yǎng)門診進行隨訪,重點關(guān)注在康復(fù)期,比如體重的變化、人體成份的變化,包括肌肉狀況的變化、水電解質(zhì)的變化、代謝指標(biāo)的變化等,這樣能保證在康復(fù)期更好地恢復(fù)或者更好地保持合理營養(yǎng)狀況。

    謝謝。



    三沙衛(wèi)視記者

    對于一些需要長期服藥的慢性病患者,春節(jié)期間醫(yī)療保障服務(wù)有哪些保障措施?謝謝。


    上海市徐匯區(qū)斜土街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科主任醫(yī)師朱蘭

    謝謝您的提問,這是個很重要的問題。為了保證春節(jié)期間慢性病患者的用藥,我們采取了一系列措施。

    第一,社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在節(jié)日期間會開設(shè)門診,并且會通過官網(wǎng)等多種途徑向社會進行公布,確保慢性病患者能夠及時地配到所需要的藥物。

    第二,因為家庭醫(yī)生對居民健康狀況比較了解,也會在節(jié)前為病情穩(wěn)定的慢性病患者開具最長達12周的長處方。

    第三,居民可以通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院進行配藥,除了少數(shù)特殊藥品,以及針劑和胰島素等有特殊配送和儲存要求的藥品外,其他的都可以線上進行配藥。

    謝謝。



    國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒

    時間關(guān)系,最后再提兩個問題。



    央廣網(wǎng)記者

    馬上就要到春節(jié)了,請問中醫(yī)在治療季節(jié)性呼吸道疾病時有什么個體化的治療方案?能否舉例說明?謝謝。


    廣東省中醫(yī)院院長
    張忠德

    謝謝,這個問題很重要。季節(jié)性感冒,我們首先要辨它是風(fēng)寒還是風(fēng)熱。風(fēng)寒感冒會出現(xiàn)怕風(fēng)、怕冷、發(fā)熱、身體酸痛、頭痛、流清鼻涕等癥狀,風(fēng)熱感冒會出現(xiàn)發(fā)熱、喉嚨痛、喉嚨干、黃痰等癥狀。根據(jù)地區(qū)不同,比如北方地區(qū)寒偏重,南方地區(qū)熱比較重,但是夾一點濕,西北地區(qū)可能夾一點燥,而去調(diào)整用藥。最關(guān)鍵的是還有幾種人群我們要注意,一種是氣虛的患者,平時就很容易出汗,天氣一變化就開始流鼻涕、打噴嚏、咳嗽,這時候不管感受的是風(fēng)寒,還是風(fēng)熱,在治療的時候用藥不要太猛,要加一點太子參、西洋參、黃芪等幫他補一補肺氣,用藥不要太過寒涼;一種是陽氣虛的患者,平時很怕冷、大便偏稀,這時候如果是風(fēng)熱感冒,用藥更加不能太過苦寒,在治療的同時要固扶陽氣;還有一種是陰虛的患者,平時容易口干、咽干、口苦、干咳,治療的時候注意不要太燥熱,風(fēng)寒感冒不能用太燥熱的藥,防止傷陰,所以可以加一點養(yǎng)陰的藥在里面,如沙參、麥冬、桑葉、菊花等。針對個體化的治療非常重要,首辨風(fēng)寒風(fēng)熱,再辨有沒有夾燥、夾濕,然后再看體質(zhì),看這個人是氣虛、陽虛、還是陰虛。

    謝謝。



    澳門月刊記者

    春節(jié)長假在即,人群流動和聚集性活動增多,呼吸道疾病感染風(fēng)險加大。請問,對春運期間出行和防護有哪些具體的建議?老人、兒童等重點人群該如何做好防護措施,降低感染風(fēng)險?謝謝。


    中國疾控中心病毒病所研究員
    陳操

    謝謝您的提問。春運期間,正處于呼吸道傳染病高發(fā)時期,人員流動和聚集性活動增加,可能會進一步增加感染疾病和傳播疾病的風(fēng)險。建議春運期間有出行計劃的公眾采取以下措施,降低呼吸道傳染病感染的風(fēng)險。

    第一,要關(guān)注疫情動態(tài)。建議公眾出行前密切關(guān)注傳染病疫情動態(tài)和相關(guān)部門發(fā)布的防控信息提示,合理安排出行。

    第二,要做好旅途防護??茖W(xué)佩戴口罩,是做好個人防護、降低呼吸道傳染病感染風(fēng)險的重要措施。乘坐公共交通工具、前往環(huán)境密閉或人員密集的公共場所時,建議公眾科學(xué)佩戴口罩,及時洗手、消毒,做好手衛(wèi)生。

    第三,要做好健康監(jiān)測。出行前,若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀,建議暫緩出行計劃。若必須出行,應(yīng)科學(xué)佩戴口罩,減少與他人近距離接觸。癥狀較重時要及時就醫(yī),就醫(yī)的時候要佩戴口罩,防止把疾病傳播給周圍的人。

    最后,要合理作息、健康生活。春節(jié)假期期間,建議公眾合理安排作息和行程,均衡營養(yǎng)、充足休息、適量運動,提高自身免疫力。

    老人、兒童這些人群由于自身免疫力比較弱,比較容易感染呼吸道傳染病,感染之后更容易發(fā)展成重癥,發(fā)展成重癥的風(fēng)險比較高,建議盡量減少前往人員比較密集的場所,如確需前往,應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。同時,建議積極接種新冠、流感、肺炎球菌疫苗,以減少感染和重癥的風(fēng)險。

    謝謝。


    國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長
    米鋒

    謝謝。今天的發(fā)布會,幾位嘉賓介紹了冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關(guān)情況,也再次感謝各位。今天發(fā)布會的幾位專家還有一個特殊身份,他們有的是“最美醫(yī)生”,有的是“中國好醫(yī)生”,他們也是1400多萬醫(yī)療衛(wèi)生工作者中的優(yōu)秀代表。在春節(jié)即將到來之際,我們廣大醫(yī)務(wù)人員將始終堅守一線,守護廣大人民群眾的生命健康。在此,向他們致以新春問候,也祝愿我們偉大的祖國風(fēng)調(diào)雨順、國泰民安、繁榮昌盛,祝愿人人健康、事事順意、闔家美滿。祝大家健康幸福過大年!

    今天的發(fā)布會到此結(jié)束,謝謝大家!


    來源:健康中國


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